Imorgon har jag gjort min första LCHF-vecka. Jag gick ut hårt, utan någon nedtrappening av kolhydrater. Effekten i form av riktigt svår huvudvärk startade och var som allra värst på tisdagen och hängde kvar ända till torsdagen. Var nära att ge upp då jag var totalt utslagen hela tisdagen, men tog två Alvedon och fick istället en mer beskedlig huvudvärk.
I övrigt har det gått bra.Har inte haft något som helst sockersug, men i onsdags kände jag ett outhärdligt saltsug och övervägde länge med mig själv då jag stod med ett paket Salta Katten (ca 20 gram) ifall det skulle rymmas inom dagens kolhydratintag. Var så groggy i huvudet att jag inte kunde räkna, men det rörde sig nog om ca 16-17 g kolhydrater jag fick i mig. Det verkade inte trigga nåt sötsug iallafall.
Förutom huvudvärk har jag haft problem med förstoppning, i synnerhet de senaste 3-4 dagarna. Har försökt äta mer grönsaker som kål, blomkål och physsiliumfrö, men det vill sig inte riktigt. Får lite panik kring detta och känner mig svullen i magen av just förstoppningen. Viktnedgången ser ut att landa på ca -2 kg, men då vet jag att det förstås är mycket vatten som gått av mig.
Prenumerera på:
Kommentarer till inlägget (Atom)
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar